以下哪一种是科学的助眠方法？这是2026年蚂蚁庄园1月8日庄园小课堂的问题，下面为大家详细介绍2026年1月8日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。

　　蚂蚁庄园课堂今天的问题是：

　　以下哪一种是科学的助眠方法？

　　A、白天规律运动

　　B、睡前喝酒助眠

　　答案：白天规律运动

　　解析：为了改善睡眠和整体健康状况，科学家们强调了三个基本要点——区分光明与黑暗、固定用餐时间以及保持睡眠时间的规律性。

　　以上就是2026年1月8日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。